今週はずっと出張でした。久しぶりの出張だったので初めは楽しかったけど、業務はどんどんドツボにはまっていき、最後は疲れ果てました。
悲しい事に最後まで上手くいかず、来週も行く事になりました。自分の出来なさ加減にがっかりです。助けてもらった周りの人に申し訳ないです。毎日日が変わるくらいまで付き合わせて、なのに納期を守れずでした。
でも、悪い事ばかりではなく、新規の仕事の依頼もありそうで、忙しくなりそうです！忙しい事は有難いです。
今日はやっても効率が上がらないという事で直帰出来たのでジムに行って来ました。一時間ほどですが久しぶりに運動出来てスッキリしました。お風呂まで入ったので、後は寝るだけです。ジムの日は運動前にオニギリを食べてから行くのですが、今日は帰りに夜食用にとコンビニで揚げ物とお酒を買ってきてしまったのでプラスマイナスゼロですね。
今週頑張ったから！と自分に甘くいきました。
明日は買い物にでも行こうと思います。雑誌で狙っている服とカバンがあるので見に行こうと思います！行ったら買っちゃうだろうな〜と思っています。
先日、radikoのタイムフリー機能で「宇多田ヒカルのファントームアワー」を聞きました。
radikoにこの機能ができてからすごく便利になりましたね。
放送してから一週間以内だったらパソコンで再度番組を聞けるのでリアルタイムで聞けなかった番組もあとから聞くことができるのですごくありがたいです。
今回、宇多田さんの番組を聞いていて、結婚や出産を経てとても大人っぽくなって、なおかつ会話が自然体な感じですごく好感が持てました。
実は宇多田さんのラジオ番組は聞いたことがなかったので、今回聞いてみてとても新鮮な感じがしましたね。
CMで南アルプスの栗沢山（？）に登った感想を仰ってましたが、時差ボケ状態で登ってとてもきつかったらしいです。
宿舎の大浴場を楽しみになんとか頑張って登ったとも仰ってましたね。
あとでネットで調べたら2714mもある山なんだそうで・・・かなりハードな登山だったんだなと思いました。
それから子育てで肩こりがひどいとも仰ってましたね。
お子さんを抱っこするのに結構重いようで、「子供を産むまで肩こりなんてほとんど感じたことがなかった」そうです。
赤ちゃんって結構重いですもんね。
番組の最後に藤圭子さんの「マイウェイ」を流しながらのお別れでした。
なんだかお母様の曲でエンディングというのがなかなかいいなと思いました。
日焼け対策をしっかりしていなかったり、老化などによってシミができてしまいコンシーラーが手放せない女性も多いようです。毎日シミ隠しのメイクをするのも大変という理由から最近ではシミ取りレーザーの治療を受ける人が増加しています。
シミ取りレーザーは特殊なレーザー照射によりシミが取れたり薄く目立たなくすることが可能です。この治療法は美容外科や美容皮膚科などで気軽に受けることができます。以前はかなり高額な治療費用がかかっていましたが最近では１センチ角のシミの大きさで数千円から１万円ぐらいとかなりリーズナブルな治療費用でシミ消しをすることができるようになりました。
シミ取りレーザーを照射するときには、強いはじかれるような痛みを感じることがあるのであらかじめ麻酔クリームを塗ってから照射をすることが多いようなので痛みに弱い人でも十分に安心して照射治療を受けられます。シミに直接レーザーを照射すると１週間から２週間ほどで、かさぶたが出来てそれが自然にポロリと落ちます。シミ全体が取れて下から新しい白い皮膚が出てくるので、あとは日焼け止めをしっかりしてその部分を紫外線から保護することさえ気を付けていればシミの目立たないお肌が取り戻せます。
シミに悩んでいる人は、是非シミ取りレーザーを試してみてはどうでしょうか。思ったより簡単にシミが消せるのでかなりおすすめの治療法です。美容外科によっても使用しているシミ取りレーザーの機器の種類も違ってきますが最新式のものを採用しているクリニックを選ぶとさらに高いシミ取り効果が期待できるでしょう。
このところ連日雨が多すぎてなかなか買い物に行けるチャンスが限られてます。
今日やっと曇り空だったので自転車で買い物に行けました。
今回買ったのは、ダブルソフト、プリン、バナナ、梨、プレーンヨーグルト、乳酸菌飲料、カニカマ、枝豆、アトランティックサーモン、国産若どりむね肉、飲むヨーグルト、ガセリ菌ヨーグルト、アロエ、ほうれん草、もやし、まめかま赤、天ぷら、豚肉、レタス、レーズンサンド、納豆、つぼ漬、なす、きゅうり、長ネギ、エリンギ、タコ、マグロ赤身角切り、たらこ、牛乳、たまご、マヨネーズ、お米で作った純なお酢、いなばライトツナフレークです。
雨の日だと家にいる機会が多くてなんだか気分がちょっと落ち込みます。
そんな時に限って隣の家の下手くそなフルートが聞こえてくると騒音のように思えて余計にイライラしますが、気持ちを切り替えてその時だけいい音楽をヘッドフォンで聞きながら読書してます。
最近、電子書籍で安い本を5冊ほど買ったので、長い雨のシーズンはそれらを読んで楽しもうかと思ってます。
今のところ気に入ってる電子書籍は「願いごと手帖の作り方」というものです。
関東方面から友人が2泊3日で遊びに来ていたので、宮城と福島の観光へ行きました！
初日は電車で仙台へ。
まずは新しくできたエスパル東館をのぞいてみました。
こちらは宮城県や東北のお土産がたくさん置いてあるので、県外の人にはうれしいスポットではないでしょうか。
100円でおいしい日本酒が試飲できる自販機もあったりとお買いもの以外も楽しめます。
お土産を見ながら試食をしていたらいい感じにお腹が空いてきたので(笑)牛タン屋さんへ移動。
牛タンはもちろん、仙台牛もメニューにあったので注文しました。
また、地酒や東北のお酒も多く扱っていたので、県外のお客さんをおもてなしするにはとっておきのお店ですね。
美味しいお肉とお酒を頂いて初日は終了。
2日目は塩釜と松島へ！
この日は海鮮物をこれでもか！というくらい食べました(笑)
朝は塩釜の市場でお刺身や海鮮の天ぷらを。
その後は松島へ移動して牡蠣を食べ、またまた塩釜へ。
お昼は人気のお寿司屋さんで特上寿司を注文しました。
これ以外にもパンやアイスをつまんで、帰宅後もしめ鯖を肴に乾杯。
食べて飲んでばっかだな(笑)
そして最終日は福島へおでかけ♪
あぶくま洞を見学してから飯坂温泉へ行き、旅の疲れを癒しました。
この日は友人が帰る日だったので、ゆっくり観光することができなかったのですが福島はとっても良いところでした。
また時間を見つけてゆっくり観光したいと思います！
本当にあっという間の3日間でした。
食べ過ぎてしまったのでダイエット頑張らないとー(笑)
前日に餃子を食べてしまったり、ニンニクのきいた料理を食べてしまったために次の日の口臭を気にすることはよくありますよね。このようなときは、歯を丁寧に磨いたり、飲んで息を爽やかにする口臭予防サプリなどが効果的ですが、そういったことを試しても口臭が治らないときはありませんか？実はそれ、歯周病が原因かもしれません。
歯の磨き方が足りないと、歯石がたまります。その歯石の周辺から細菌が侵入し、歯茎に炎症が起こってしまうのが歯周病です。これは、悪化すると歯を支えている骨まで溶かし、そのままほおっておくと歯が抜けてしまいます。
歯を磨くと血が出る方は要注意です。すでに歯茎に炎症が起きていて、歯磨きによってそこから出血している可能性があるからです。手や足などでもそうですが、怪我をしてもそのまま洗わず汚くしていると患部に膿がたまったりしますよね。歯茎も一緒で、そのままにしていると膿がたまってきます。この膿が口臭の原因となるのです。
一度歯周病になってしまうと治ることはないと言われています。また、溶けてしまった歯も元通りにはなりません。現在の治療法では進行を食い止めることしかできないのです。まずは丁寧に歯磨きをして、歯垢がたまらないようにしましょう。そうすれば歯石もたまらないので歯周病を防ぐことができます。すでに歯周病になってしまっている場合も諦めずに歯磨きをして、定期的に歯医者に通い、歯石をとってもらうなどの処置をしてもらうと進行を食い止めることができます。
膿による口臭はかなりきついので、周りも不快にしますし、そのせいで仕事や人間関係に支障をきたす場合もあるでしょう。普段からの歯磨きで予防し、定期的な検診で口臭を防ぎましょう。
家に帰ると、いつものゴミ集積所に「私のかも？」と思えるゴミ袋あり。
気になって見に行ってみたけれど、私のじゃなかった。
ホッとしたのも束の間、近くの電信柱の影から猫が飛び出してきてビックリ！
私のことを誰かと間違っているようで、グルグルグルっと脚の周りにまとわりついて、甘えた声で鳴きまくり！困ってあたふたして、思わず蹴っちゃった。
それにしてもあの猫、なんだか異様に人懐っこい猫だったな。近所で飼われている猫なのかしら？
蹴られた後も、寂しげに私を見つめていたけれど、家までついて来られたら、それはそれで迷惑なので、心を鬼にして無関心を装ったのだけれど。
大丈夫かな？
ちゃんとお家に帰れたのかな？
お腹空かせてションボリしてないかな？
気になるぅ。
一緒にお家を探してあげるというオプションもあったのだろうけどね。今日はクタクタに疲れていて、それどこじゃなかった。ゴメンね、猫ちゃん。
あぁ……あの寂しげな表情が瞼に焼き付いていて、胸がキュンとなる。
もしやあの後、トラブルに巻き込まれて死んじゃうなんてことになったらどうしよう。
どうしよう。
どうしよう。
どうしよう。
どうか化けて出ませんように……。
